Parlare di nutrizione oggi significa muoversi in un ambito in continua e rapida evoluzione, in cui ricerca scientifica, pratica clinica e comunicazione verso il grande pubblico si intrecciano strettamente. Comprendere e comunicare correttamente nutrienti, alimenti e modelli dietetici rappresenta una sfida cruciale, soprattutto in un contesto dominato da semplificazioni, mode alimentari e informazioni spesso parziali o fuorvianti. Non è un caso che, secondo recenti indagini europee, oltre il 60% dei cittadini dichiari di ricevere informazioni nutrizionali principalmente dai social media, dove la qualità delle fonti è estremamente variabile. Questi i temi affrontati nel corso del III Convegno SINU Giovani dal titolo Nutrienti, Alimenti e Diete tra Scienza e Comunicazione, recentemente svoltosi presso il Complesso Didattico di Scampia dell’Università degli Studi di Napoli Federico II, promosso dalla Società Italiana di Nutrizione Umana SINU. L’incontro ha offerto un’occasione di riflessione su come la comunicazione sui nutrienti, dai carboidrati ai grassi, fino alle proteine, influenzi profondamente i comportamenti alimentari, spesso più delle evidenze scientifiche stesse.
FALSI MITI ALIMENTARI
Nel corso del convegno è emerso come la crescente diffusione di diete restrittive e messaggi polarizzati abbia contribuito alla costruzione di numerosi falsi miti alimentari. Primo tra tutti la “demonizzazione” dei carboidrati, nonostante rappresentino il principale substrato energetico (45-60% dell’apporto calorico totale) raccomandato dalle linee guida nazionali e internazionali sulla base delle migliori evidenze scientifiche disponibili. Il convegno ha inoltre rilevato l’attuale enfasi sul consumo proteico, che in alcuni gruppi di popolazione già supera le quantità consigliate, e rimane al centro di una narrazione a metà tra reali bisogni dell’organismo e mode alimentari. Questi e altri sono esempi emblematici di un approccio riduzionistico, focalizzato su singoli nutrienti e non sulla qualità degli alimenti e sul modello alimentare complessivo, viene sottolineato. Gli esperti ribadiscono inoltre come la capacità della dieta di contribuire alla salute umana dipenda dall’equilibrio, dalla varietà e dalla sostenibilità delle scelte nel lungo periodo, in linea con modelli alimentari consolidati come la Dieta Mediterranea.
I DATI DI UNA DIETA SCORRETTA
Tuttavia, tradurre le raccomandazioni nutrizionali in comportamenti concreti non è semplice: i dati emersi dal convegno mostrano come in Italia solo circa il 10% della popolazione adulta aderisca pienamente alle indicazioni nutrizionali nazionali, mentre sovrappeso e obesità interessano oltre il 45% degli adulti e quasi 1 bambino su 3. Il passaggio dalla teoria alla pratica risulta complesso anche a causa di fattori sociali, culturali e economici, oltre che di un ambiente comunicativo spesso poco favorevole. In questo senso, il convegno ribadisce quindi la necessità di strategie nutrizionali personalizzate, capaci di adattarsi alle diverse fasi della vita e ai differenti livelli di attività fisica, superando approcci standardizzati e soluzioni “uguali per tutti”. Spazio anche all’alimentazione dello sportivo, evidenziando come le esigenze nutrizionali varino in funzione del tipo di disciplina, dell’intensità dell’allenamento e degli obiettivi individuali, ribadendo l’importanza di un apporto energetico e nutrizionale adeguato, in grado di sostenere la performance e la salute nel lungo periodo.
SOCIAL E NUTRIZIONE
Sempre più rilevante l’aspetto della comunicazione della nutrizione: nell’era dei social media, in cui contenuti sensazionalistici possono raggiungere milioni di persone in poche ore, il convegno sottolinea “l’urgenza di una comunicazione scientifica più responsabile, capace di semplificare senza banalizzare e di costruire un rapporto di fiducia con il pubblico”. Una comunicazione imprecisa o allarmistica può infatti generare confusione, aspettative irrealistiche e comportamenti alimentari estremi o poco sostenibili, con potenziali ripercussioni sulla salute. Le fasce di popolazione più a rischio sono sicuramente i giovanissimi, esposti ad una mole di informazioni contrastanti, che non sono in grado di interpretare in maniera critica, funzionale e prudente. Fondamentale riuscire quindi a raggiungere le famiglie, per far crescere bambini, ragazzi e adolescenti in un ambiente che promuova stili di vita adeguati e, allo stesso tempo, un approccio al cibo e un linguaggio nei confronti del corpo che siano sicuri, viene ancora sottolineato.
LA RESPONSABILITÀ DELLA COMUNICAZIONE
Il convegno evidenzia dunque come la nutrizione “non sia solo una questione di nutrienti, ma anche di contesto, linguaggio e responsabilità comunicativa”: “Superare le semplificazioni e riportare il dibattito su basi scientifiche solide rappresenta oggi una delle sfide principali per migliorare la salute della popolazione e contrastare la disinformazione in tema di alimentazione”, viene ribadito.
Il comitato organizzatore e scientifico dell’evento è stato composto dai giovani SINU: Donato Angelino, Università degli Studi di Teramo; Margherita Dall’Asta, Università Cattolica del Sacro Cuore; Monica Dinu, Università degli Studi di Firenze; Annalisa Giosuè, Università di Napoli Federico II; Monica Guglielmetti, Università degli Studi di Pavia; Alice Rosi, Università degli Studi di Parma; Daniela Martini, Università degli Studi di Milano.
