Euroflora stimolo anche per il giardinaggio, che diminuisce l’ormone dello stress

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All’Euroflora di Genova c’è di tutto nella suggestiva cornice dei Parchi di Nervi. Bellezza, fiori, rarità, piante secolari e tante particolarità, come la nuova rosa Genova, con i colori della bandiera della città. Ma anche tanta idee e stimoli per il giardinaggio, come margherite, gerbera, ciclamini, rose, ortensie, ranuncoli e gerani. Giardinaggio che tutti possono praticare ovunque ci sia modo di posizionare qualche vaso: balconi, davanzali, terrazzi e, ovviamente, terreno. Perché il giardinaggio aiuta a stare meglio: chi si dedica al giardinaggio presenta infatti livelli più bassi di cortisolo, l’ormone “dello stress”, e gode dunque di uno stato di benessere generale maggiore in grado di migliorare anche la qualità del sonno. Già qualche tempo addietro, in Gran Bretagna il Sistema Sanitario raccomandava ai medici di prescrivere ai pazienti la “cura del giardinaggio”, in quanto diversi studi avevano dimostrato che dedicarsi a tale attività avrebbe benefici nel ridurre condizioni di depressione, ansia e stress; in Italia questo orientamento medico non si è ancora diffuso. In particolare, il veder spuntare un nuovo fiore, così come il prendersi cura delle piante o dell’orto, offrirebbe benefici a sostegno dell’umore, contribuendo a sviluppare un senso di utilità.

Nei prossimi giorni vedremo come il giardinaggio faccia bene anche alla pressione arteriosa.