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Anche le donne russano

Il russamento, contrariamente a quanto veniva considerato in passato, non è un problema solo maschile; anzi, quando questo è presente nelle donne, si presenterebbe...

Bambini più socievoli se dormono nella camera dei propri genitori

Affiancare il lettino a quello di mamma e papà potrebbe migliorare la qualità del sonno del piccolo e gli permetterebbe di avere un comportamento...

Insonnia cronica e connessioni cerebrali

Difficoltà a addormentarsi solo raramente non è un problema e rispecchia un’esperienza comune . Quando invece il disturbo si presenza con una certa frequenza...

Il sonno profondo aiuta a dimenticare lo stress post-traumatico

Chi dorme “a fondo” per più tempo, “si riprende prima dagli stimoli paurosi. A sostenerlo sono Itamar Lerner, della Rutgers University di Newark, nel...

In gravidanza meglio dormire di lato

Secondo uno studio dell’Università di Auckland, Nuova Zelanda, sarebbe meglio dormire sul fianco che di schiena, almeno nell’ultima parte della gravidanza, al fine di...

L’insonnia, nemica della salute

Complici le nuove tecnologie che ci hanno resi schiavi di pc e smartphone, siamo ormai capaci di controllare la posta e i social networks...

Dodici consigli per un sonno di qualità

L’insonnia viene trattata in maniera differente a seconda della tipologia e del quadro generale del paziente. Il primo passo è sempre rivolgersi al proprio...