Genova Anno IX - n°50 - 11.05.2012 Pagine Nazionali

del 17/05/2012

Noci anche Contro la Pressione Alta


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Sapevamo che il consumo di noci abbassa il colesterolo. Lo studio era stato pubblicato qualche anno addietro (2008) dal Journal of the American College of Nutrition: il consumo regolare di noci provoca una riduzione del colesterolo totale del 4,5% rispetto ai valori di base (dieta mista). Poco tempo addietro un'altra bella notizia pubblicata sempre sul Journal of the American College of Nutrition: il consumo di noci diminuisce anche la pressione e combatte lo stress, mangiando 9 noci al giorno 22 adulti sani con il colesterolo alto, sono stati alimentati anche con noci per sei settimane.


I soggetti che avevano un'alta quantita' di noci nella dieta, sottoposti a prove stressanti come parlare in pubblico o immergere i piedi nell'acqua fredda, hanno mostrato un minore aumento della pressione e una maggiore dilatazione delle vene.

 

 

 






 
 
 
 

  



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