Almeno un’ora al giorno di sorriso per diventare più belli e felici. E’ quanto sostengono alcuni ricercatori britannici. Infatti secondo gli studiosi ridendo un’ora al giorno si brucia un quantitativo di calorie pari a mezz’ora di sollevamento pesi. Un’ora di risate al giorno per un anno intero aiuta, si possono perdere fino a 5 chili, l’equivalente di una taglia. Un anno addietro un altra ricerca autorevole dimostrava che ridere fa bene in quanto il nostro corpo produce endorfine, aumentando la soglia del dolore, fornendo anche l’energia necessaria per affrontare meglio le insidie della giornata, le discussioni inutili, con i nostri superiori o le persone “negative” che incontriamo.

Da tempo chi si occupa di pnl (programmazione neuro linguistica) va ripetendo che per stare meglio bisogna affrontare le avversità con uno spirito positivo, non essere degli idioti che ridono sempre, ma cercare di fronteggiare le insidie che minano il nostro umore con la forza di chi può cambiare le situazioni di tutti i giorni.