In prossimità del grande esodo estivo che si verificherà a partire da domani la Società Italiana di Medicina del Turismo, fondata nel 1983, fornisce agli utenti le seguenti informazioni e raccomandazioni. Lo spostamento in massa di milioni di milioni di autovetture sulla pessima rete stradale ed autostradale italiana, specie se fosse accompagnato da condizioni climatiche sfavorevoli (grande caldo, pioggia, alto tasso di umidità) rappresenta una situazione a rischio che va affrontata nelle migliori condizioni possibili fisiche e psichiche e con la massima attenzione.

Per tale motivo i conducenti dell’auto devono:

1. Partire ben riposati, dopo aver dormito una quantità sufficiente di ore.

2. Idratarsi correttamente prima e durante lo spostamento in macchina, considerando che la disidratazione riduce le capacità psico-motorie del cervello. Bere ad intervelli regolari per un totale di almeno 2 litri.

3. Evitare alcool (birra,vino, superalcolici) considerando che l’alcol riduce i riflessi, altera la percezione della realtà e fa sottovalutare il pericolo. No al mix alcol psicofarmaci.

4. Coloro che assumono psicofarmaci in modo cronico devono continuare a farlo, ma considerare che alcune benzodiazepine prolungano per molte ore i loro effetti, che alcuni antidepressivi sono ipnoinducenti ed altri disinibenti. Nel dubbio proporre al proprio medico il quesito del rischio di una guida prolungata per molte ore in rapporto all’uso di psicofarmaci, che sono -come è noto- la principale voce di spesa sanitaria tra i farmaci impiegati dagli italiani.

5. Fare soste frequenti specie se esiste un rischio di tromboembolia polmonare legato al prolungato immobilismo come accade nelle persone obese, nei cardiopatici, in quelle che usano la pillola antifecondativa, nelle persone con difetti della coagulazione o con problemi di insufficienza venosa.

6. Verificare lo stato della propria autovettura specie in rapporto allo stato delle gomme.

7. Attenzione al microclima all’interno dell’abitacolo, specie se si viaggia con bambini o con anziani. L’auto dovrebbe essere dotata di aria condizionata per evitare danni da calore e non inquinata dal fumo di sigaretta.

8. Il conducente non deve essere distratto dagli altri passeggeri, né da radio, navigatore satellitare ed altro.

9. Eseguire prima della partenza training autogeno, meditazione o preghiera per rafforzare la capacità di fronteggiare situazioni difficili (lunghe code, sgarbi da parte di altri automobilisti) e per far prevalere in se stessi sentimenti di tolleranza, solidarietà e buona educazione rispetto a sentimenti di paura ed aggressività.

10. Accettare il dato che la partenza per una vacanza rappresenta sempre e comunque un cambiamento per il nostro cervello e quindi una situazione di stress. Occorre saper gestire lo stress inondando il cervello di pensieri positivi sui possibili benefici della vacanza senza sopravvalutarne gli obiettivi ed i significati.