Secondo un articolo pubblicato su Archives of Neurology 2009( 66, 11, 1339-) per mantenersi in forma con il cervello non basta leggere. Alla lettura andrebbe associata soprattutto la forza muscolare: In particolare sembra che, in individui anziani, l’esercizio e quindi lo sviluppo della forza muscolare ridurrebbe il rischio di sviluppare Alzheimer e declino cognitivo lieve.

Lo studio prospettico osservazionale ha studiato 900 persone sane. La forza è stata misurata a livello di nove gruppi muscolari delle braccia e delle gambe e dei muscoli assiali. Dopo 3,6 anni 138 persone hanno sviluppato la malattia di Alzheimer e dopo le opportune correzioni per età, sesso e livello di educazione, ogni incremento unitario nella potenza muscolare è risultato associato a un decremento del 43% del rischio di demenza senile.