L’Epifania … tutte le feste porta via! Resta, invece, il peso accumulato nel periodo natalizio, tra un pranzo di lavoro ed una cena o un dopo-cena con parenti ed amici per le inevitabili, piacevoli trasgressioni.

Bisogna intervenire subito contro i rotolini di ciccia, lasciatici in eredità da sublimi tortellini, filetti indimenticabili, torroni sopraffini, liquori millesimati, panettoni e pandori incomparabili!

Prima si agisce, più efficacemente si combatte l’adipe del dopo-feste, dannoso per la salute oltre che sgradevole per il fisico (e per l’umore!).

È una dieta disintossicante – e che farà perdere peso – quella che suggerisce il Dottor Salvatore Ripa, Specialista a Roma in Endocrinologia, Scienza dell'Alimentazione e Omotossicologia.

Questo regime alimentare è da seguire da una a quattro settimane. Per risultati ottimali, il Dottor Ripa consiglia – in abbinamento alla dieta: Galium Heel (drenante del connettivo con azione di eliminazione dei liquidi del corpo, azione anti-infiammatoria ed anti-degenerativa) associato a Nux Vomica Homaccord (regolarizza la funzionalità delll’apparato gastro-intestinale) e a Solidago Cosmoplex (aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso nell’organismo. Lo si eviti però se si soffre di malattie delle vie urinarie come ad esempio cistiti).

Posologia: 30 gocce di ciascuno di questi prodotti, da diluire in un litro e mezzo di acqua, da bere nel corso della giornata.

Per fronteggiare la fame nervosa: Sepia Compositum (20 gocce in poca acqua prima di colazione, pranzo e cena + 20 gocce da aggiungere nel litro e mezzo d’acqua insieme a Galium, Nux Vomica Homaccord e Solidago Cosmoplex).

La dieta che segue è equilibrata a ridotto contenuto calorico, buon effetto energetico ed ha azione epato-protettiva e disintossicante. Consente di dimagrire circa 4 chili al mese.

COLAZIONE,TUTTI I GIORNI:
The verde 4 biscotti secchi o fette biscottate, spremuta di due arance, uno yogurt magro alla frutta

LUNEDI’
Pranzo: 150 gr. di formaggio fresco (mozzarella, ricotta di mucca, stracchino, robiola). Insalata di radicchio rosso con tre noci sminuzzate.
Cena: Filetto di vitello (200 gr.) cotto al limone. Asparagi all’agro.

MARTEDI’
Pranzo: 200 gr. di tonno sott’olio sgocciolato o al naturale. Bietole lessate.
Cena: Calamari (250 gr.) alla piastra. Insalata verde.

MERCOLEDI’
Pranzo: 200 gr. di carne arrosto condita con limone. Zucchine lessate.
Cena: Bresaola (100 gr.) condita con scaglie di Parmigiano Reggiano e limone. Carote lessate.

GIOVEDI’
Pranzo: Pasta (80 gr.) condita con pomodoro e due cucchiaini di formaggio. Cavolfiori lessati.
Cena: Spezzatino di vitello (200 gr.) cotto al vino bianco. Insalata di pomodori.

VENERDI’
Pranzo: due uova sode. Fagiolini lessati.
Cena: Spigola (250 gr.) lessata. Pinzimonio di finocchi,ravanelli,carote,sedani.
 

SABATO
Pranzo: 150 grammi di certosa. Zucca grigliata.
Cena: Pizza margherita. Insalata mista.

DOMENICA
Pranzo: Pasta (80 gr.) condita con pomodoro e due cucchiaini di formaggio. Peperoni grigliati.
Cena: Pollo (250 gr.) arrosto. Melanzane grigliate.

AVVERTENZE
1. Per condire usare solo sale iposodico iodato, aceto o limone, tutti gli aromi, quattro cucchiaini d’olio extravergine di oliva al giorno (sempre “a crudo” sugli alimenti).
2. Le quantità delle verdure a cena sono a piacere.
3. Ogni giorno è consentito mangiare 100 gr. di pane.
4. A cena è possibile aggiungere un frutto (a scelta tra mela, pera, arancia).
5. Bere ogni giorno almeno 1,5 litri di acqua oligominerale non gassata