Gli esercizi per il rafforzamento del pavimento pelvico e la gestione del peso possono aiutare le donne a ridurre l'incidenza dell'incontinenza urinaria, e i medici possono aiutare a insegnare alle pazienti queste tecniche. E’ quanto si afferma in un articolo pubblicato su Urol Nurs. 2008 (28: 351-6).

Molte donne vanno incontro a questi problemi con l'età, ma poche ricercano l'aiuto del medico per imbarazzo o perché credono che la cosa faccia parte del normale processo di invecchiamento. E' stato invece dimostrato che, anche con il supporto di personale infermieristico specializzato, il rafforzamento del pavimento pelvico ed il controllo del peso, evitando la costipazione, possono ridurre l'incidenza dell'incontinenza urinaria. L'impatto dell'incontinenza urinaria su salute e benessere delle donne è ben documentato, soprattutto in relazione alla frequenza e all'entità della perdita di urine: spesso le pazienti tentano di gestire da sole il problema con l'uso di pannoloni o alterando il proprio stile di vita, ma quando queste misure non bastano più la qualità della vita e la salute fisica ne soffrono.