Durante questo periodo bisogna aumentare la frequenza dei lavaggi per evitare proliferazioni batteriche e micosi.
Per quanto riguarda i tamponi sono comodissimi, soprattutto in spiaggia. "L'importante è cambiarli con una certa frequenza - circa ogni 4 ore -. Oltrepassare questi limiti significa creare un ambiente caldo-umido che favorisce le infezioni, in particolare da funghi. Meglio evitare di indossarli di notte. E non usarli mai prima del ciclo: senza la naturale lubrificazione assicurata dal flusso mestruale il rischio è di procurarsi piccole abrasioni, che favoriscono la presenza di germi", avverte il ginecologo Emilio Arisi. Altro consiglio: preferire assorbenti esterni in cotone naturale, privi di sostanze allergizzanti e prodotti sintetici, come rayon e viscosa.
Igiene post mestruazioni. Può capitare, in particolare 1-2 giorni dopo il termine delle mestruazioni, di avvertire "cattivi odori". "Anche se il flusso sembra essersi arrestato, per qualche giorno rimane un piccolo residuo di sangue in vagina che, ossidandosi, può formare i cattivi odori. Inoltre, indossare assorbenti esterni per diversi giorni può creare un ambiente caldo-umido che, insieme ad una momentanea caduta delle difese, magari per lo stress, può favorire la proliferazione di batteri", spiega la ginecologa Marcella Saponaro. Appena finito il mestruo, si può effettuare una lavanda vaginale a base di soluzione fisiologica, oppure si può preparare in autonomia con 5 gocce di tea tree oil o 10 gocce di calendula in tintura madre in 250 cc di acqua oligominerale, da versare in un irrigatore vaginale. "Al posto del solito detergente intimo, si può utilizzare una noce di argilla verde ventilata, che mantiene in buon equilibrio il pH della mucose genitali", conclude Saponaro.