Dormire significa per il nostro cervello attraversare diverse fasi di attività; oltre a quella forse più nota, la fasse REM durante la quale sogniamo, ce n'é una non meno importante chiamata sonno profondo: è il momento in cui il nostro cervello recupera le forze per prepararsi alle fatiche del giorno che verrà. Se questa fase è ridotta o disturbata, potremmo dormire anche per dieci ore ma al mattino ci sentiremmo stanchi ugualmente.