Dormire bene allunga la vita in caso contrario aumenta il rischio di mortalità. E’ quanto sostengono alcuni ricercatori che hanno pubblicato la notizia su Sleep. 2007 (30: 1659-66). Sembra infatti che variazioni significative rispetto alle normali abitudini relative al sonno, sia in eccesso che in difetto, incrementano il rischio di mortalità: diminuire il sonno notturno al di sotto delle sei-otto ore raddoppia il rischio di morte per cause cardiovascolari, ed aumentarlo al di là delle sette-otto ore raddoppia il rischio di mortalità per cause non cardiovascolari. Nel complesso, avere abitudini regolari di sei-otto ore di sonno e mantenerle nel tempo protegge dalla mortalità prematura. Il legame fra questi fenomeni non è ben chiaro. Lunghi periodi di sonno sono associati alla depressione, e questo può essere oggetto di ulteriori indagini, ma più in generale variazioni nelle abitudini relative al sonno potrebbero essere marcatori di patologie sottostanti.

Fonte: doctor news