Il primo passo da fare per curare il diabete consiste nell’adottare delle buone abitudini: la terapia del diabete di tipo 2, infatti, coincide per larga parte con i principi di una vita sana.

“Lo stile di vita è fondamentale nella prevenzione e nella cura del diabete di tipo 2” afferma il Prof. Brunetti. “I primi nemici da combattere sono sovrappeso e obesità, specialmente quella caratterizzata dall’accumularsi di tessuto adiposo nella zona addominale o viscerale”.

Per ridurre il peso corporeo, quindi, vanno adottate alcune semplici buone abitudini. “Basta una passeggiata a passo rapido di 45 minuti almeno 5 giorni la settimana per aiutare l’organismo a funzionare meglio” continua Brunetti. “Il movimento fisico infatti facilita di per sé l’utilizzazione del glucosio e riduce pertanto il fabbisogno di insulina”.

Grande attenzione va prestata anche al controllo dell’alimentazione. “L’apporto calorico deve essere tale da far conseguire o mantenere il peso corporeo ideale. E’ necessario inoltre ridurre il contenuto di grassi e di zuccheri semplici della dieta. Sì invece a fibre e cereali, da assumere quotidianamente. E’ consentito un bicchiere di vino ai pasti”, conclude Brunetti.