Il 14 per cento delle persone obese e il 13 di quelle in sovrappeso non sono mai salite sulla bilancia. Forse per paura del verdetto. Si pesano con maggiore regolarità le persone normopeso e le donne. Di meno gli anziani. Ma ci sono anche i “fissati” della bilancia. Sono i cosiddetti “ortoressici” e cioè quelli che si pesano in continuazione, anche se sono nel peso forma. Le regole per pesarsi:

1) pesarsi sempre allo stesso orario. Il migliore è al mattino dopo la doccia. Non è importante essere a digiuno perché un caffè e un cornetto incidono poco.

2) Basta pesarsi una volta alla settimana, meglio lo stesso giorno. Di solito ci si pesa di lunedì.