“La maggior parte delle ragazze ha le prime mestruazioni verso i dodici anni e in seguito si instaura un ciclo di circa ventotto giorni, anche se la lunghezza del ciclo può variare da quattordici a più di trenta. Il ciclo diventerà parte della vita della donna fino all’età di quarantasette anni circa, a parte il periodo delle eventuali gravidanze e con l’eccezione di periodo di arresto del ciclo (amenorrea) dovuti a fattori psicologici.
Ogni mese il corpo di una donna subisce una serie di cambiamenti, molti dei quali avvengono senza che lei ne abbia coscienza. Questi cambiamenti possono includere variazioni dell’equilibrio ormonale, della temperatura vaginale, della composizione e della quantità dell’urina, del peso corporeo, della concentrazione di vitamine nel sangue, della ritenzione di liquidi, della frequenza del battito cardiaco, del volume e della consistenza del seno, della consistenza dei fluidi vaginali, del livello di concentrazione, della vista, dell’udito, delle qualità psichiche, della soglia del dolore e molti altri ancora.
E’ importante che ogni donna prenda coscienza di come il suo corpo reagisce al suo ciclo, se vuole comprendere l’effetto che ha sulla sua personalità e sulle sue energie creative.
Il ciclo mensile fisico consiste di quattro fasi: preovulatoria, ovulatoria, premestruale e mestruale.
All’interno di ciascuna ovaia vi sono gruppi di cellule, chiamate follicoli, che contengono ovuli immaturi.
Durante la fase preovulatoria il follicolo matura producendo l’ormone chiamato estrogeno che stimola i tessuti del seno e dell’utero. Intorno al 14-16° giorno del ciclo, un follicolo si rompe rilasciando un ovulo maturo; questa è la fase ovulatoria.
Alcune donne avvertono certi sintomi fisici caratteristici questa fase; questi possono includere un dolore alla zona pelvica, un lieve sanguinamento, un aumento del volume del seno o della sua consistenza, oppure insolite voglie di cibo.
Dopo l’ovulazione il follicolo viene chiamato corpo luteo e produce ormoni, progesterone ed estrogeno.
Il progesterone prepara la parete uterina ad accettare l’ovulo fecondato. Se la fecondazione non avviene, il corpo luteo degenera gradualmente e i livelli di progesterone e di estrogeno scendono dando inizio alla fase premestruale.
Il rivestimento interno dell’utero inizia poi a disintegrarsi portando al sanguinamento della fase mestruale.
Ci sono molti rimedi per alleviare i sintomi fisici: dall’aggiunta di vitamine e minerali alla dieta, ai massaggi, all’aromaterapia, ai banali analgesici, ecc… ma nessuno di questi utilizza il legame che la donna già possiede col suo stesso utero attraverso il subconscio. I rimedi fisici tendono a curare la condizione mestruale come una malattia del corpo, separata dalla mente. Se una donna impara a comprendere il suo ciclo, ad accettare i cambiamenti e a essere fedele alla sua natura, può riconquistare l’equilibrio del suo ciclo.
Una particolare curiosità e coincidenza nasce da una osservazione circa il corpo femminile che risulta essere sensibile alle Fasi Lunari. La durata approssimativa del ciclo sinodico della luna è di ventinove giorni, dodici ore e quarantaquattro minuti. Nella fase scura la faccia luminosa della luna non si vede dalla terra; dopo alcuni giorni la luna crescente diventa visibile e poi gradualmente aumenta fino a diventare mezza piena e visibile allo zenith quando il sole tramonta. Cresce poi ancora in luminosità e raggiunge la sua pienezza sorgendo al tramonto del sole. In seguito comincia a decrescere finché il sole e la luna sorgono assieme.
La maggior parte delle donne interagisce col ciclo lunare in uno o due modi; le loro mestruazioni coincidono con la luna piena oppure con la luna nera (o nuova).
Il periodo del ciclo di una donna può variare rispetto a quello della luna ed essere leggermente più corto o più lungo, in modo da coincidere con fasi lunari diverse….”

Bibliografia
“Luna Rossa – Capire e usare i doni del ciclo mestruale” di Miranda Gray (Macro Ed.)