Caldo e sclerosi multipla. I consigli dei neurologi

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Il caldo estivo costituisce motivo di disagio per la maggior parte delle persone, ma alcune categorie sono più a rischio di altre, per esempio i bambini, gli anziani o le persone che hanno problemi di tipo cronico. Ogni anno, in questo periodo, l’innalzamento delle temperature mette a dura prova le persone con sclerosi multipla. Moltissime le richieste che arrivano al Numero Verde 800.80.30.28 AISM per capire come gestire i problemi derivanti dal caldo e come alleviare i sintomi che emergono con l’afa; eccone alcuni di seguito:

CONSIGLI UTILI PER GESTIRE IL CALDO

1. Soggiornare in un ambiente con aria condizionata durante i periodi di estremo calore e umidità, regolare la temperatura tra i 25-27 °C;

2. Utilizzare ventilatori durante attività fisiche in ambienti chiusi;

3. Evitare di praticare all’aperto attività fisica intensa nelle ore più calde della giornata;

4. Indossare abiti leggeri, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione;

5. Bere frequentemente bevande leggermente raffreddate non gassate, non zuccherate, e non alcoliche, sono consigliati almeno 2 litri di acqua al giorno (salvo diversa indicazione del medico curante);

6. Non esagerate con il cibo: meglio non appesantire il sistema digestivo;

7. Ridurre la temperatura corporea facendo  bagni e docce con acqua tiepida, bagnare viso e braccia con acqua fresca;

8. Utilizzare impacchi freddi, avvolti in un leggero strofinaccio di cotone, sull’inguine o sotto i polsi;

9. Sono disponibili anche polsiere, fasce per il collo refrigeranti dai prezzi contenuti, ma anche gilet, canotte  e giubbotti refrigeranti;

10. Riposate quando ne sentite la necessità: a volte, certi sintomi, soprattutto se legati alla percezione dell’equilibrio possono essere pericolosi: evitiamo cadute e scivoloni;

11. Evitare di uscire all’aria aperta nelle ore più calde cioè dalle ore 11:00 alle 18:00, se non assolutamente necessario;

12. Arieggiare l’auto parcheggiata al sole prima di salire;

13. Conservare tutti i farmaci nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. Conservare in frigorifero i farmaci per i quali è prevista una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30 °C. Controllare sulle singole confezioni le specifiche modalità di conservazione.